妈妈说提醒，妊娠第一个月时，胚胎刚刚形成，此时饮食应精细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多喜食酸，而中医认为，酸味入肝能。下面就跟随小编一起了解一下“孕妇1到3个月吃什么 前三个月孕妇营养食谱 ”吧。
怀的前3个月应该注意： 1、不要做爱； 2、不要乱吃药； 3、少走动一点； 4、吃一些保胎药； 5、心情要保持愉快； 6、吃东西要注意，冷醒辣食品不要吃，一定要吃煮。
怀孕前吃什么叶酸好？
孕妇的饮食营养问题不但关系到孕妇本身的生理需要，而且还关系着胎儿的发育。除增强必要的营养物质外，孕妇还应禁忌如下食物。 1、忌过量食用咸味食物，禁食咸鱼。
为了使营养全面，应当吃各种水果和蔬菜，例如： 1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴。 妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。 4、干果是铁及其他微量元素的绝。
产妇的前三个月注意事项及如何调养？
叶酸在怀孕的前三个月吃比较好，还可以适当的吃一些钙还有蛋白粉及孕妇专用奶粉等。、
一般的劳动什么都没问题，只要孕妇本身没有习惯性流产等疾病，吃的东西最好还是全面点，这样营养均衡，不建议吃太多保健品而是靠食物来吸收，适当补充叶酸，海鲜。
第1件事 孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒 香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古。
2.尽早下床活动 一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。。 因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月。
和以前差不多的 但是怀孕2到3月时候孕妇的心情很娇，你要多陪陪她，以免以后对孩子不好《抑郁症》性生活要少做，这时候孩子很容易掉的，避免强烈运动，吃的东西。