第一周（代谢排毒周）： 餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物。 1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。 2、麻油炒猪肝2份，用烤老姜、米酒精华水（坐月子水）、麻油炒成。 3、甜糯米粥：每日两碗。 4、红豆。
产妇食谱大全不通气，把自己照顾好，要多喝鱼汤，营养丰富的东西，吃花生，核桃哦，多吃豆制品吧，照顾宝宝会很辛苦的，保持好心情，不要洗头洗澡了，
有些妈妈吃水果宝宝容易拉肚子， 只要你的宝宝肠胃没有问题，你自己吃什么水果都可以的。祝你健康。
1、加强钙、铁的补充，这对产妇和哺乳期婴儿都有很大的益处。 2、少吃油腻的食物，多吃素菜水果，水果可以打成浆吃。增强维生素、矿物质和纤维素。 3、每天适量的补充蛋白质，适量吃瘦肉、鱼、虾、禽、蛋类。 4、五谷杂粮也需要，它主要补充人体。
多用炖的，饮食应清淡为主， 不要吃油炸的东西，如果想母乳喂养的话，就多炖些鸡吃，还有猪肚和鸡蛋；不过鸡蛋一天不宜吃太多，最好不要超过3个。半个月后用甜酒糟冲鸡蛋喝，有助产妇恢复。
产后能吃什么菜谱大全
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生姜、红枣、核桃补血益气，美容养颜，天干物燥，秋风萧瑟，来上一碗红枣核桃羹，秋季滋补也是非常不错的选择！ 主料1人份 核桃仁6片 鸡蛋2个 阿胶枣3颗 辅料 生姜1块 红糖若干 步骤1月子大补餐，红枣核桃蛋羹的做法大全 将核桃切成碎的颗粒，但。
月子食谱-正餐 正餐 花生猪手汤 此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。 原料：猪蹄花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许。 制作：将猪蹄放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱段、姜片、。
如果母乳喂养就要多喝汤水下奶 多吃温和的水果
剖腹产产妇食谱大全
你好 剖腹产产妇多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果，尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌 注意休息 祝你健康
产妇在分娩时大量消耗体力和失血，故产后除了多休息外，更要多进食补血滋养的食物，以免日后对健康造成不良影响，假如母亲需要亲自哺乳，更应多吸取蛋白质、维生素A、钙及碘等营养素。 这里所列食谱分别具有滋补强身或增乳的功效，孕妇产后最适。
首先建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟。芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食或炖汤,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快。