孕前三个月应该补充： 1､补充叶酸贝安芦笋才能增强胎儿神经管发育：育龄妇女每日应摄取400微克，准备怀孕的女性则要在受孕前的1个月至怀孕期间，每日摄取600微克，供给自身和胎儿所需。 2､多补充维生素B群才能改善孕吐：不少孕妈。
一般宝宝在成型4月的时候，6个月后期就开始很快的增长身体，宝妈应该多吃点汤啊，鸡蛋啊，那些牛奶啊那些有营养的东西。
在怀孕期间科学的补充营养最主要还是应通过饮食来补充，合理搭配饮食，有利于孕妇在消耗大量的热量后合理的补充蛋白质和碳水化合物、脂肪等。 孕妇是可以吃一些高热量又健康的食物，毕竟平时为了减肥这些高热量的食物都要避开的嘛。不过孕妇食用。
孕期吃什么营养好
孕妇在怀孕期间要补充维生素，在怀孕早期尤其是前三个月应该补充叶酸。因为叶酸缺乏可能会导致胎儿神经管畸形的发生。从怀孕四个月开始，需要补充铁以及钙，避免出现缺铁性贫血以及缺钙的情况。小编们建议女性在怀孕期间可以适量的补充复合维生素。
胎儿在母体内发育变化很快，所以在其发育的各个阶段所需营养成分是不同的，妈妈要在不同阶段补充足够的，不同营养成分供胎儿吸收。孕早期(1－3月)这阶段的胎儿胚胎虽然较小，但细胞分裂迅速，加之孕早期妊娠反应严重，这阶段应该含维生素B、无机。
孕期早期最需要补充叶酸，这个对胎儿大脑发育非常重要。整个孕期要保持足够的蛋白质，维生素以及适当的淀粉类食物。就是每天一个鸡蛋，一杯牛奶，一个苹果一定要吃，再来适量的肉类和米饭蔬菜之类。注意油脂的摄入不要过多，否则胎儿容易巨大化。
怀孕的三个阶段分别补充什么营养最好？
孕期的饮食不仅关系到妈妈，也关系到宝宝的营养与健康，如何保证孕期饮食的全面和营养，这你就要格外费心啦 吃得健康 营养的膳食能够让你保持健康，补充能量，并且为生一个健康宝宝做好准备。要做个健康的准妈咪，日常的膳食中必须包括以下的食。
0-8周补叶酸，防畸形； 1、水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。 2、蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜。
相信多数孕妈们在孕阶段内都有考虑过这样的问题：小编摄入的营养到底能不能够给腹内小家伙提供较充足的营养呢？其实很多孕妈对于这个问题都极为头疼，毕竟如果摄入的营养量不足，那小家伙的生长便可能会受到影响。到如果摄入营养量较少，这时就会。
怀孕初期吃什么好 怀孕了，孕期饮食很重要，这个人人都知道，怀孕初期吃什么好呢？怀孕前3个月，由于胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是，由于孕早期孕妇会出现早孕反应，个别人还非常激烈，因此这个时期的饮食，应该以。