摄入充足的维生素 孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。 应增加蛋白质的摄入 孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的。
首先，要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。 其次，确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、 动物肝肾、芝。
一个是养眼的食物：一个宝宝如果有一双明亮的大眼睛会显得特别灵动，特别可爱，相信很多爸爸妈妈都希望自己的宝宝能有大眼睛，那么就建议孕妈妈可以多吃一些富含维生素A的食物，一般维生素A比较丰富的食物有动物的肝脏、还有牛奶和鱼肝油、胡萝。
小编老婆刚怀孕一个月也是有 先兆流产 的症状，正常饮食就好，不要吃以前没吃过的，置于为什么小编们也不清楚，这是医生特别交待的，还有有这个症状要多卧床休息的，不能太走动，三个月后稳定了就会好，小编们那时候医生还给开了黄体同安胎，找医生仔。
刚怀孕两个月饮食应注意些什么
一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。
以下食物孕妇应多吃 、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、。
除了正常饮食外，请另外补充叶酸。 如果平时不挑食，没什么需要刻意改变的。 如果平时挑食，请做到不挑食。 饮食要规律，不要等到饿得够呛了才吃饭，也不要吃得过饱。其实孕妇吃得太多对胎儿并没有什么好处。
能吃就好 再就是吃点叶酸
期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。 怀孕前3个月，由于胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。
媳妇都怀孕两个月了，一直发愁这孕期饮食可咋整啊...
除了腥,辣,过分的油腻,基本上什么东西都能吃,有些孕妇在饮食上面出现了偏激,认为为了BB的健康就要多吃,猛吃.其实这个是不好的现象.女性在怀孕期间的各种微量元素的需要要大大超过普通人,但是要根据自身的体质来补充这些所需要的成分,多了也无益,。
怀孕前两个月其实不能吃的太过营养成分的，要不然生出来的孩子头会比较大。
刺激性的东西，含糖量高的东西
沈阳九州表示对于怀孕2个月的孕妇来说自身的营养与生个健康宝宝的关系是非常大的，怀孕两个月是胎儿身体各个器管发育时期，对孕妈妈和胎儿有特别益处的食品。这里介绍几种供孕妈妈参考。 水果：胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽。