这个时期，孕吐及压迫感等不适症状消失，身心安定，因而是食欲会变得旺。胎儿也进入了急速生长期，准妈妈从此时需要充足的营养，应加强饮食营养，摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质，不能偏食。这个月准妈妈们要注意补充以下的几种。
下面将推荐几款孕妇易消化食谱： 孕妇易消化食谱 生姜粥 原料：生姜、大米。 做法：1、生姜洗净削皮切得尽量碎，大米淘洗干净； 2、大米放进锅中加入适量的水大火熬煮开，然后转小火煮一会； 3、等到粥熟的时候再放一些生姜，再次煮开后就可以吃。
海带豆腐汤 原料：蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量 制做：蛤蜊加葱、姜熬至浓汤;豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。 功效：富含钙、磷、铁、碘、维生素E等，这款食谱可以补充丰富的营养物质的同时也可以有缓解乏力的作用，对于缓解孕妇。
孕妇怀孕5个月吃什么食物能治疗拉肚子
多注意休息了，不要想太多，以轻松的心情来面对问题就好了。过多压力会影响胎儿的发育。 * 0-3个月 妇女通常会感觉疲倦和不适，尤其是在早晨(参见关于早晨不适的建议)。在怀孕的早期仅需增加100卡路里，因而一些妇女直到这一阶段的末期才感到胃。
如果孕妈营养摄入太多会造成胎儿过大，所以如果胎儿偏大应该少食多餐，尽可能吃天然的食品，少吃高盐及刺激性食物。 孕妈要少吃甜食及脂肪高的食物，可以多吃含纤维量比较高的粗粮和新鲜蔬菜，最好也是要去看营养科医生。 妈们选择自己喜欢的运。
本月胎儿除了快速增长体重外，他的组织器官也在不断地分化、完善。因此，这个阶段营养饮食很重要。在此阶段，孕妈妈的早孕反应已经消失，多数孕妈妈会胃口大开，这时就要不失时机地合理调整饮食，补充营养。既要保证饮食的质量，还要遗当提高各。
怀孕5个半月腿抽筋的利害，求几份营养食谱
在怀孕八个月的时候，需要注意补充钙铁锌微量元素，做均衡，全面的补充营养。膳食中铁的良好来源包括动物肝脏、牛肉、各种动物瘦肉、蛋黄、肾脏、动物血、大豆、黑木耳、芝麻酱以及一些强化铁的食品或饮料。一般蔬菜中含铁量不高，油菜、苋菜、。
禁烟酒，少吃刺激性食物如浓茶，咖啡和辛辣食物。 每日膳食指南：五谷类400-500克 大豆制品50-100克，鱼禽瘦肉交替食用150-250克，每天一个鸡蛋，每周2-3次鱼类（最好是海鱼），适当食用一些坚果类食品; 蔬菜400-500克（绿叶菜不少于300克），水。
没什么特别需要注意的，想吃什么就吃什么。苋菜类的和桂圆就不要吃了，这是基本常识，多吃大骨（排骨没有大骨营养好）鱼 青菜 豆类，如果有便秘可以多吃香蕉或者喝蜂蜜水，水果吃当季的新鲜的，虾类也可以多吃！这是小编自己的经验呵呵！！！
怀胎的历程及注意事项（怀孕八个月） 1．胎儿的成长 身长约为41-44厘米，体重约1600-1800克。 胎儿身体发育已算完成，肌肉发达，皮肤红润，但脸部仍然满布皱纹，神经系统开始发达，对体外强烈的声音会有所反应。胎儿的动作会更活泼、力量更大，。
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