绝大多数妇女分娩后都能给婴儿足够的奶水供应，而有些产妇则没有或仅有少量，奶水缺乏将影响婴儿口粮的供应，不利于婴儿的正常发育。有时候还会出现宝宝吃不上奶的现象，那吃啥下奶好了，下面就来聊聊月子里吃啥好下奶。
1.猪蹄汤
众所周知猪蹄有美容功效，与某些中药一块熬煮也不失为下奶佳品，制作时可将葱切末、蒜切末，再将猪蹄洗净，小火慢炖，要注意以加盐或不加盐为佳，煮后一次喝碗这种汤水更易下奶。
2.鲫鱼汤
鲫鱼汤还是催奶汤品。其营养丰富，尤其是坐月子妇女。制作白汤时，可将鱼用油煎炸，再浇上热水，煮出的鲫鱼汤那种洁白如奶、营养丰富。
3.银耳粥
银耳粥还是下奶粥的佳品。此粥可选清晨饮用。做早餐是美容下奶的佳品。在煮银耳粥时，最好选用那种专炖银耳的锅子，这样比较容易出香味，而且煮出来的口感比较好，通常都要煮3个小时左右才行，因此为了在早晨能吃上香喷喷的银耳粥就要早起片刻喔。