备孕，是一个准备、努力和等待的过程。在一次次的失望中，不知不觉已到了冬季。
冬季，天气酷寒，冷风凛冽，打算要宝宝的夫妻们，该如何备孕呢？下面小么就简单的讲一下冬季备孕的五个要点。
一、暖宫
子宫是胎儿生长发育的重要场所，一如供养庄稼的土壤。但是，在冬季女性特别容易宫寒，而宫寒对于备孕的女性来说是大敌，所以想要在冬天怀孕，首先就得暖宫。以下为大家介绍了一些暖宫的方法：
1. 泡脚
俗话说“寒从脚底起”，想让冬天里自己全身暖起来，最好的最简单的方法无疑是泡脚啦。每天在临睡前只要短短的20分钟，就可以有惊人的收获，另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚，或是艾草也很好哦。
2. 食补
想要调养好一个健康的体魄，从饮食上做调整是必须的。所以小么在这里要推荐一些暖宫可以吃的东西：当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草等。
3. 暖宫贴
这是现在女性比较常用也比较流行的一种，暖宫贴有活血化瘀，温经止痛，调和气血的功效。但这个只能治标不能治本哦，拿来应应急还是不错的。
4. 餐前姜茶
养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
5. 受寒后补救
寒冷的冬季，人体难免会因为某种原因而受寒，例如淋雨、湿发出门等。碰到这种情况，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，放入清水中煎煮15分钟，趁热将其饮用完。一天饮用2次，这样就能够快速驱走身体中的寒气。