很多夫妻备孕将不成功归结到身体因素，其实也有很大一部分原因是心理和方法上的不对。其实想要成功造人并不难，只要做到这几个方面就能提高成功率哦~
1.不要怀疑自己
有些备孕夫妻因为年龄比较大，所以就会怀疑自己还能不能怀孕。还有些备孕半年没有怀上，就会怀疑自己是不是身体有问题等等，这都是不自信的表现。大家可以改变备孕计划，尝试一些别的方法，倘若超过一年仍未成功，那么再去医院检查。
2.合理锻炼
备孕期间，夫妻双方要合理锻炼。女性朋友可以多散散步、做做有氧运动；男性朋友可以做俯卧撑，多吃富含锌类的食物。双方一定要调整好心态，缓解各方压力。