早餐 米饭1碗，豆腐与海带汤1碗，鸡蛋1个。 上午10点 橘子1个（含大量的维生素Ｃ）。 午餐 凉面1盘，番茄鸡蛋酱。 下午3点牛奶1瓶，饼干几片。 晚餐 米饭两碗，海带丝拌菠菜、酱菜，胡萝卜豆腐汤1碗。 核桃仁烤韭菜 主料 核桃仁50克，韭菜250克。
正常吃饭就好了，不要乱吃补品哦，让饭菜的种类丰富一点营养就够了，不需要刻意去吃补品的，如果说一定要补点什么，那么就开始吃钙片吧~
孕妇不宜的食物 怀孕对于女性来说，是一个重要的生理过程，作为一个准妈妈，每个女人都希望自己即将出生的孩子聪明、健康、漂亮。在这个孕育生命的特殊时期，孕妇的饮食应远离一些可能影响胎儿的食物，下面小编们给您做一下简单的介绍，希望能对您。
怀孕四个月了，但是还是吃什么吐什么，会不会影响孩子
1、妊娠头三个月（即0—12周）称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补。
是可以吃石榴的，石榴中含有丰富的石榴酸等多种有机酸。能促进消化和吸收，增加食欲等功效。石榴具有丰富的营养成分，主要包括有：维生素B1、B2、C，和碳水化合物、钙、磷等营养成分。
根据您以上详细描述的，您目前的情况考虑应该是怀孕饮食，保证营养比较好的，单一饮食，防止孩子发育不好比较好的
孕吐虽然带给孕妈咪许多不适的感觉，但从另一个角度看来，这也是保护胎儿的一种方法。有一种理论表明，孕吐反应可能是孕早期母体对食物中的有害成分的排异现象，是保护胚胎不受伤害的一种方式，有利于胚胎发育。也有说法认为，因为孕吐频繁的出。
四个月孕妈饮食该怎么注意
一般情况下，孕妇怀孕前5个月每周体重增加0.5公斤，怀孕5~7个月每周体重增加0.3公斤，此后每周增加0.3公斤左右即可。控制进食量，主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含。
问题分析： 你的饮食习惯还是可以的，从营养上还是可以的，不过素食也应该多吃新鲜的蔬菜和水果的 意见建议： 建议你在孕晚期的时候应该加上鸡蛋和一些瘦肉什么的，这样营养会更均衡一些，不至于宝宝发育缓慢或者是其他的问题的
您好！ 问题分析：怀孕初期会出现乏力，嗜睡，头晕，食欲不振，喜食酸物，恶心，晨起呕吐一系列症状。不用特殊处理。 康复指导：如果呕吐严重，可以口服维生素B610，每天三次口服。多补充营养，注意休息。 感谢您关注问病网，祝您健康！
一般情况下，如果不挑食的话可以像平时一样吃饭，适当增加营养，多吃蔬菜和水果，适量肉食就可以。