怀孕初期饮食上要注意以下原则： 1、选择促进食欲的食物。 多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。 2、选择容易消化的食物。 如粥、面包干、馒头、饼干。
妊娠初期可以适量多食用一些蔬菜，首先要选择蔬菜要新鲜，最好食用不打农药的有机蔬菜。在蔬菜种类方面可以选择的有很多，比如莴苣中含有丰富的叶酸，可以有效降低胎儿致畸率；马铃薯易于被孕妇消化吸收，其中含有的粗纤维还可以预防孕期便秘的。
病情分析： 根据你的情况，是怀孕的情况，这个情况，没有什么特别的情况，正常饮食就行。 指导意见： 建议：目前这个情况，饮食相对清淡一点就行，不要太辣。
如何容易怀孕，比如吃什么饭
1、摄入足量的优质蛋白质：蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。 2、维生素要适量：维生素能调节。
孕妇不仅要维持自身需要的营养，还要供应胎儿所需要的营养，所以孕期营养对母体的健康和胎儿的正常发育，有着密切的关系。孕妇的饮食要丰富，营养要注意全面，蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素都要比平时增加，如果孕期营养缺乏，就有损孕妇。
指导意见： 怀孕你所吃食物是没有关系的，再者想怀孕的话，建议你在排卵期按排同房，同房怀孕的机率是很大的。
多吃核桃和鱼
女人怀孕后吃什么食物好呢？
小编觉得应该吃点清淡的,比如米饭,咖哩的味道不要太有刺激性.嗯.. 小编觉得可以取吃匹萨.应该行吧.还可以吃中餐. 或是吃日本料理.料理只要不要吃寿司就行,这也是一份制的. 或者吃。。刷刷锅?应该行吧
1.保证鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白的供应，“8周以内，胎儿的发育基本全部形成，这期间由一个细胞发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。” 2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃。
孕妇在怀孕期间所摄取的营养，与腹中胎儿的成长发育息息相关，而良好的营养就来自于日常的均衡饮食。然而，很多孕妇在怀孕以后，往往觉得胃口不好，吃什么东西都想吐，那孕妇如何养胃？ 1、营养摄取务求均衡 所谓“均衡饮食”，也就是均衡摄取六大。
为了生一个健康、聪明的孩子和保护母亲健康，孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。 一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、。