学会休息，才是成年人应有的担当。
看到这句话时感触颇多，尤其是在经历过师父柯姐差点猝死的事之后。
带我进入文案策划行业的柯姐，是圈子内的“拼命三娘”。
她是我们团队的主心骨，凡事有她在我们就觉得很有安全感。
她今年32 岁，刚生下二宝不久，就回来公司带队。
结果有一天，她去给客户提案半天没信息，等我们联系到她的时候，才知道她在医院。
第二天去看柯姐，我们才知道她是因为疲劳过度昏倒，多亏了客户把她送到医院，这才捡回一条命。
再一聊才知道，柯姐总觉得自己年轻不要紧，白天工作带团队，晚上回家带小孩，休息的时间少之又少。
更别提凌晨两三点钟躺床上之后，脑子里还不停地思考工作上的提案和宝宝的吃穿。
柯姐回忆这次惊心动魄的经历，说：
昏倒的那一刻真轻松，醒来的那一刻真后怕。
轻松是因为自己终于能休息一下了，后怕是怕自己再也醒不来。
事情不到自己头上，真的没感觉。
但看看柯姐，才意识到现在每个人都像陀螺，长期在疲惫状态下工作，休息不好身上毛病一大堆：
三十而已，就头发大把大把往下掉;
睡眠质量差，焦虑多梦失眠抵抗力下降，受点小风就感冒;
女生内分泌紊乱，黑眼圈气色差……
好好休息，真的太重要了。
原来所谓的肩扛责任、自我高要求，如果以牺牲休息为代价，其实等于不负责。
耶鲁脑科学博士后
世界真的会教奖励，那些会休息的人
很多人都发现了：
自己明明只是坐着上班一整天，但为什么就是感觉累?
其实“感觉身体被掏空”是一种错觉，疲惫感是大脑现象，“多睡觉”并不能解决问题。
因为大脑虽然只占身体重量的2% ，但每天消耗的能量却占到全身基础代谢的25% 。