备孕是指准备怀孕的过程，即夫妻双方计划要孩子，然后为怀孕做一系列准备。夫妻间在备孕阶段就需未雨绸缪，通过饮食、作息、卫生等规律，切实促进精子、卵子的正常发育，这样就可以实现优生优育，如需于备孕6个月时开始戒除烟酒、女方于备孕3个月时开始补充叶酸等。
备孕期间要注意哪些事项
1、调整生理状态，其中包括精神心理因素及生理机能等，在备孕期间提前进行体检，男女双方均应同时进行。
2、重视疾病的预防和治疗，讲究合理好的生活方式以免发生呼吸道感染和其他疾病。
3、强化营养，饮食中注重全面均衡营养供给、多食含蛋白质、维生素食品、多食果蔬。此外，补充叶酸至少应在妊娠头三个月内进行。
4、备孕过程中切忌使用有毒有害气体或者理化物质，否则会对精子、卵子质量造成影响。
5、怀孕期间要养成好的生活方式、不要或者尽量少暴露化学物质，如不要不必要地染发、烫发等。还有，怀孕期间要有正确的爱情观和生育观，要有良好的心理健康。怀孕期间睡眠应充足，推荐每天至少8个小时优质睡眠，男女双方均如此。
快速怀孕的最佳方法：
1、知道怀孕
在知道如何受孕前，首先要明确受孕的含义。所谓受孕是指男性精子与女性卵子希望结合成受精卵后着床，直至子宫内膜隆起直至发育完成，我们称受孕为妊娠。
2、确保精子质量
孕前确保精子质量很重要，男性精子不好的话还会影响正常孕育。锌元素对改善精子质量具有重要意义，涉及到精子产生，成熟，活化和获能等整个过程。 补充新元素可使精子密度增加，活力增强。 在日常膳食中，锌元素含量比较多的食品是猪肝，猪肾，瘦肉，鱼类，紫菜，牡蛎，豆类，核桃，花生。此外不吸烟、不饮酒、忌食辛辣刺激食物等也是相当高精子质量的有效途径（吸烟和饮酒通常至少从6个月前起就必须停止）。
3、受孕功能检查等
有些妇女得了妇科疾病后不及时进行治疗还很容易造成不孕不育的发生，孕前可到医院进行正规诊治，以保证妇女不出现子宫内膜异位症和生殖系统炎症。检查男性身体状况以保证无精液异常，性功能异常，内分泌功能障碍及其他病症。
4、选好受孕时间
选好受孕日期，也是确保受孕的重要条件。妇女排卵期为下一次月经来潮前14天内，这段时间前后3天同房一般都能保证受孕。
5、严禁使用避孕措施
夫妻同房期间无需再用避孕套；同房之后妇女无需服用避孕药；夫妻同房期间禁止一切类似避孕措施。