由于生育观念的转变，越来越多的人将生孩子一拖再拖，可等到一切稳定下来了，早已经过了最佳的生育年龄。随着年龄的增加，如何科学备孕，提高受孕几率呢？
1.保持乐观的心态
心理负担是影响高龄女性怀孕几率的一个重要因素。备孕一段时间没有成功，常常就会产生焦虑、紧张甚至怀疑自己的消极情绪。殊不知情绪对于女性内分泌影响很大，长期的心理负担会导致性腺轴节律及卵巢功能紊乱，影响正常排卵。这个时候丈夫的陪伴和理解就非常重要了，经常沟通、一起散步或者出去旅游，都是不错的选择。
2.学会推算受孕窗口期
谈到备孕，大家肯定都知道在排卵期同房怀孕几率会高很多。一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮之前14天左右。所以很多夫妻都算着排卵时间，争取在排卵日当天同房，可就算这样很长时间也没能怀孕。这是为什么呢？因为你不了解受孕窗口期。受孕窗口期一般指一段长达六天且在排卵当天结束的时期，且在排卵前三天同房受孕几率很大。但每位女性的月经周期及排卵时间不同，大家可以通过基础体温测定、排卵试纸等来预测。
3.适宜的性交频率
随着同房频率的增加，怀孕的几率也会增加。有研究表明，每隔一天性交的受孕率可达到33%，每周一次的性交成功受孕率则降低至15%。但在备孕过程中，为了尽快怀孕，努力频繁性交，结果却总是适得其反。一般来说，性生活以每周1～2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。