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高龄男备孕该如何提升备孕几率?

导读:高龄男该如何备孕成功呢?对于每一个想要宝宝的爸爸妈妈们来说,拥有一个可爱的小宝宝是多么幸福的事情呀,所以怀孕前的准备就显得尤其重要了,那么高龄男备孕之如何提高受
高龄男该如何备孕成功呢?对于每一个想要宝宝的爸爸妈妈们来说,拥有一个可爱的小宝宝是多么幸福的事情呀,所以怀孕前的准备就显得尤其重要了,那么高龄男备孕之如何提高受孕几率

由于生育观念的转变,越来越多的人将生孩子一拖再拖,可等到一切稳定下来了,早已经过了最佳的生育年龄。随着年龄的增加,如何科学备孕,提高受孕几率呢?

1.保持乐观的心态

心理负担是影响高龄女性怀孕几率的一个重要因素。备孕一段时间没有成功,常常就会产生焦虑、紧张甚至怀疑自己的消极情绪。殊不知情绪对于女性内分泌影响很大,长期的心理负担会导致性腺轴节律及卵巢功能紊乱,影响正常排卵。这个时候丈夫的陪伴和理解就非常重要了,经常沟通、一起散步或者出去旅游,都是不错的选择。

2.学会推算受孕窗口期

谈到备孕,大家肯定都知道在排卵期同房怀孕几率会高很多。一般来说,女性的排卵日是在下次月经来潮之前14天左右。所以很多夫妻都算着排卵时间,争取在排卵日当天同房,可就算这样很长时间也没能怀孕。这是为什么呢?因为你不了解受孕窗口期。受孕窗口期一般指一段长达六天且在排卵当天结束的时期,且在排卵前三天同房受孕几率很大。但每位女性的月经周期及排卵时间不同,大家可以通过基础体温测定、排卵试纸等来预测。

3.适宜的性交频率

随着同房频率的增加,怀孕的几率也会增加。有研究表明,每隔一天性交的受孕率可达到33%,每周一次的性交成功受孕率则降低至15%。但在备孕过程中,为了尽快怀孕,努力频繁性交,结果却总是适得其反。一般来说,性生活以每周1~2次为适中,女子排卵期前后可适当增多。

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