立冬后备孕期间吃什么更好呢？
1. 羊肉
冬季的养生滋补首选当然是羊肉啦。按照中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效，是冬季备孕进补的首选，一碗营养美味的羊肉汤能让惧怕寒冷的女性从里暖到外。
2. 山药
山药不仅仅是食物，其实也是一种中药材，它的保健功效是很多药材都无法代替的，向来有“白人参”之称。它能够提供给人体—种多糖蛋白质—黏液蛋白，具有健脾益胃、补精益气、提供免疫力的作用，特别适合冬季备孕的女性。另外，山药富含丰富的碳水化合物，有平衡血糖、保肝解毒的作用；大量的蛋白质和淀粉及其他多种纤维素，还能帮助女性纤体。
3. 蜂蜜
蜂蜜也是一种冬日美食，它可以促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对备孕女性抵抗冬季疾病起到了保护作用。而且，蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。入冬后，每天喝上3-4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。
立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。