而不是人们做的最多的运动之一，这种运动的是适应面非常广，绝大部分人都可以做跑步运动，而且跑步的好处非常多，只要掌握正确的跑步方法，能够起到减肥的作用，对身心健康都很有好处，正在备孕期间的男女们，需要注意的事项是很多的，这时候要通过运动加强身体的锻炼，那么备孕期间能不能跑步呢？
备孕期间可以跑步吗？
慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。从20世纪60年代起，在美国估计有700~1000万人坚持慢跑，目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅，在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，下面来了解一下备孕期间可以慢跑吗？