1、孕前检查
有的男性因为怕做孕前检查尴尬就拒绝这个环节，但其实这项是很重要的 。有的男性身体存在一些问题可能会产生不孕的几率，有的男性可能因此 自身的健康状况还不适合此时计划要宝宝，这些问题如果不进行孕前检查 ，可能就会被忽略，从而造成遗憾。
2、饮食健康
男性的饮食是否健康也决定着胎儿的身体情况。如果男性一直食用健康卫 生的食物，那么将来的胎儿身体会比经常食用垃圾食品的男性的宝宝身体 更加健康，抵抗力更强，因此，夫妻一旦计划要孩子，男性也要注意自己 的饮食。
3、远离有毒有害物质
计划当爸爸的男性，不能接触有毒有害物质。因为这些物质可能会吸附在 身体上，或者进入身体里，影响精子的质量，从而可能造成胎儿身体的不 健康。因此，男性需要远离有毒有害物质。
4、关注体重
经研究表明，一个人的体重增加20磅，便会增加20%不孕的几率。因此， 如果计划要宝宝，男性要控制体重，可以考虑晚餐少吃一些，同时多做一 些运动。