想要生个健康宝宝，准爸爸这三点要做到

想要生个健康宝宝，准爸爸这三点要做到你听过吗？想要生小孩备孕的时候吃什么好呢？备孕需要从哪做起？备孕有哪些注意事项。今天我们一起来看看备孕相关知识。例如想要生个健康宝宝，准爸爸这三点要做到

1、秋季养成良好的生活习惯

准备在秋季备孕的夫妻，特别是男性，在日常生活中一定要养成良好的习惯，保护好精子，让受孕也变得简单些，要做到少吃杀精食物和控制体重等，这样才能大大提高精子的质量和数量，提高受孕机率和宝宝的健康度。

2、避免粗鲁的运动

处于备孕阶段的男性适度的运动是可以培养有活力、有质量的精子，同时还能保持健康的体魄，但是如果要是运动过度或者是太过于粗鲁的话，那么是会让男性生殖器造成损伤，使得精子和性能力受到影响。