每天多吃时令新鲜蔬菜，至少吃一种豆制品，保证吃点鱼或其他海产品（如海带），其他肉类也适当吃点。小编每天早晨除其它饭以外，保证吃上一个鸡蛋；每天下午（午饭和晚饭之间）吃8、9粒红枣（补铁、维生素C等），吃1、2个核桃；晚饭后睡觉前一个多。
意见建议：一般建议怀孕早期第1,2,3个月的时候和后期第7,8,9个月的时候不要同房,怀孕中期4.5.6可以同房的,但是动作不要太粗暴.否则都可能导致流产的可能的.同房本身是不会造成胎儿受到影响的. 不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白。
推荐臻月孕期餐!专家指出，孕妇增加营养应根据整个孕期不同阶段对饮食与营养的需求特点而定。如果营养不均衡，孕期身材会走样，体重会增加，很有可能出现孕期肥胖，并有可能伴随孕期水肿。期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生。
怀孕的人要注意什么
开始是这样的，刚怀孕最好少点房事咯,头三个月和末三个月都是 现在可以吃点叶酸片，对小孩好 不要吃药,小编那时候怀孕都好几个月了，病得很严重，医生也不敢开药,几个医生都不敢,那时候感冒咳嗽,没办法，医生说让弄点姜水喝 可以喝点骨头烫,鸡烫,。
怀孕一个月的注意点 生活上应注意的事项 初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对。
问题分析： 孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。 意见建议： 常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西。
千万不要吃螃蟹 多吃点健康食品，蔬菜啊之类的
怀孕的女人要注意什么呢？
不能劳累过度，不能生气，更不能哭泣，远离有辐射的环境（电视、电脑、微波炉、电磁炉、CT室），不能接触烟酒，离抽烟的人群远点，不能穿高跟鞋，不能烫染头发，孕早期和孕晚期不能行房事，不要挤压到肚子，不能跑跳，不能化妆，不能着凉，不能。
怀孕初期的常见症状 早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-1。
病情分析： 怀孕期间要注意休息，不要做剧烈运动，不应搬运重物，外出次数也就尽可能减少。积极补充营养，补充叶酸。多吃水果蔬菜，要定期到医院做孕期检查。 指导意见： 怀孕的前3个月和后3个月是要禁止性生活的，因为前3个月同房，有可。
怀孕一个月的注意点 生活上应注意的事项 初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对。