分阶段做好孕前准备事项 一、第1阶段：孕前10-7个月 1、调整生活方式 准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，。
不能打针吃药，情绪要保持乐观，身体健康，别感冒，再有就是做一下检查。看看有没有功能性问题。
怀孕的前三个月要服用叶酸，坚持每天去跑跑步，不要吸烟喝酒，连日常的护肤品最好换孕妇专用的，选择些温和自然的，像妆食同源的亲润或者植物萃取的贝悦也可以。
准备怀孕的营养指导 饮食对你孕育小baby的能力有重要影响，既包括积极影响，也包括消极影响。以下是能提高你怀孕机率的饮食方法： * 准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整。 * 现在减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量。 * 补充。
打算怀孕前，应做什么准备？
备孕前三个月双方都需要戒烟戒酒、按时作息、饮食均衡、还有适当的运动，女性最好就是开始辅食叶酸片到怀孕12周，还有孕妇配方奶粉都是可以在备孕期饮用的，这样让刚怀孕的孕囊生长得更好。
中仁医院专家指导您： 妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这。
1.确保休息和睡眠：每天确保充足的睡眠，否则会影响您的免疫系统并破坏荷尔蒙分泌，这不利于怀孕。让自己心情舒畅，不要对自己施加太大的压力，可以尝试瑜伽，它可以放松心情还能锻炼身体。 2.戒烟和饮酒：人们早就知道酒对精子的损害，香烟中的。
怀一个健康聪明的宝宝是每对夫妻的心愿，怎么怀上健康又聪明的宝宝呢？这就需要在准备怀孕时了解各个方面的注意事项，这不只是针对准妈妈而言，对于准爸爸也是一样，那么，男人在孕前需要注意些什么呢？ (1)从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男。
准备怀孕前注意事项有哪些呀？
准备怀孕前吃叶酸片。 男人要戒烟 戒酒。
要保证产生优良的精子和卵子,饮食上注意多吃瘦肉,蛋类,鱼虾,动物肝脏,豆类及豆制品,海产品,新鲜蔬菜和时令水果等. 注意主副食搭配合理,并要多样化.饮食上不偏食,不素食,不依赖滋补品进补.少吃加工的食物,多吃五谷杂粮,越新鲜,越原汁原味的食物,。
对于期待当妈妈的妇女，当医生宣布怀孕的好消息时，总是十分兴奋、期待孩子的到来。但是在期待的同时，怀孕的过程却往往带来许多生理变化与不适，其中最扰人的问题之一就是失眠。 有好的睡眠才有健康是众所周知的常识，在怀孕初期，本来就容易有。