控制饮食减肥是比较好的一种减肥方法，具体可以参照以下方法。
举措建议
1、控制饭量。每次吃饭以七八分饱为最佳，不能吃的过饱；
2、控制吃饭速度。细嚼慢咽，不能暴饮暴食，会加重胃的负担；
3、食物选择。以清淡的食物为主，同时可以选择饱腹感强，热量低的食物；
注意事项
控制饮食减肥需要极强的毅力与忍受力，美食面前不可动摇，不可三天打鱼两天晒网。除去控制饮食外，最好配以运动减肥，效果会更佳。
怎样控制饮食才能减肥
导读：控制饮食减肥是比较好的一种减肥方法，具体可以参照以下方法。举措建议1、控制饭量。每次吃饭以七八分饱为最佳，不能吃的过饱；2、控制吃饭速度。细嚼慢咽，不能暴饮暴食，会加重胃的负担；3、食物选择。以清淡的食物
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