女人月经期间吃什么最好

一般正常情况下，女在月经期间没有什么特殊症状。但也有一部分人会有一些不舒服的症状。这个时候可以通过饮食来调节缓解一下。可以在月经期间多吃一些新鲜的蔬菜水果。

举措建议

在月经期间应该着重注意自己的饮食习惯，吃一些清淡易消化的食物，可以喝一些红糖姜茶进行调节，但是禁止吃一些辛辣刺激性的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果。

注意事项

在月经期间，需要注意的是要保护好自己，避免淋雨着凉，涉水，喝冷饮等。可以适当地进行一些舒缓的活动进行缓解自己经期的不适应的症状。