经期能不能吃巧克力

经期可以吃巧克力，但是要适量，适量巧克力可以使心情变好，过量服用巧克力会出现不适感还会使人发胖。

原因分析

巧克力中含有苯酚复合物，可以缓解经期不适，减少改善痛经症状，巧克力和其他的甜食一样都可以加快血液循环，改善痛经。但是甜食吃多了对牙齿不好，还会导致人发胖。

举措建议

经期吃一些巧克力和其他的甜食对身体和心情都有益，但是一定要注意不能过量。经期要多喝热水，注意保暖，多喝红糖姜茶，保持心情愉悦。