八宝粥不仅美味，且营养丰富，受大众喜爱，连孕期的准妈妈们也不例外。那到底孕妇能吃八宝粥呢?下面的内容为你解答。
通常来说，八宝粥的原料中多含有红豆、桂圆、莲子、糯米、绿豆、大枣、薏米等，尤其是市面上销售的八宝粥。而这些原料中有些是不适合怀孕期间的孕妇食用的，如桂圆、薏米等。从这方面来看，孕妇能吃八宝粥吗?答案应该是不能的，尤其是不要吃外面卖的八宝粥。
八宝粥孕妇可以少量食用。但罐装八宝粥，并不建议食用。如果孕妇想吃八宝粥，可以自行制作八宝粥，不过尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。现在市面上也有出现罐装的八宝粥，专家建议孕期尽量不要食用罐装的八宝粥，孕妇常吃罐装八宝粥的影响：
1、罐装八宝粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴安全。
2、罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等的添加物，这些添加物可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响，因此，不建议孕妇食用。
那孕妇若想吃八宝粥该怎么办呢?不妨可以参照一些孕妇可以食用的一些营养食材，自己做一碗“八宝粥”。为了自己和胎儿的健康，孕妈妈还需在孕期饮食上多加留意。
自制八宝粥怎么煮
孕妇可以自己动手根据自己的口味，和孕期宜吃的饮食搭配，可以选择适合的原料，做适合孕期食用的八宝粥，这样既营养又健康，下面我们就来看看自制八宝粥怎么煮。
1、将除红枣、核桃以外的食材全部分类用水浸泡三个小时以上 ;
2、在大砂锅里放入一半的水，然后放入黑豆，红豆，芡实米，煮开;
3、半小时后将泡好的大米，紫米连同水一起倒入同煮;
4、大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入花生，红枣同煮;
5、煮至非常粘稠后，加入核桃，继续小火煮至软烂;
6、最后加入冰糖调味即可。