在妊娠4个月后，孕妇每日饮食应包括以下基本内容： 鸡蛋 1-2个 瘦肉（包括动物内脏.鱼虾） 100克 豆类（包括鲜豆.干豆.豆制品） 100~150克 蔬菜 500~750克 谷类 400~。下面就跟随小编一起了解一下“怀孕5个多月每日食谱 怀孕5个月的孕妇吃什么最好？ ”吧。
怀孕5个多月建议多吃蔬菜水果，多吃海产品对胎儿的大脑发育有益，另外可以适当的吃点核桃仁都是有好处的，另外建议你晚上不要吃得太多，防止引起消化不良等。
怀孕第1个月 主打营养素：叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的。
现在就要注意别上网了，手机也不能用太长时间，辐射大的要远离，比如微波炉之类的这些，尽量吃些有营养的食品，不能吃那些上火的或者很寒性的食物。还要保持一颗。
主打营养素：维生素D、钙 作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育 孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求越来越大。。
怀孕五个月吃什么好？
要多休息，多吃有营养的东西，要心情愉快，多听音乐，不是流行乐，而是古典音乐。 在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 怀孕的。
鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。 鱼的营养价值很高。首先，鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，因此，是人类。
怀孕5个月是胎儿全部器官长全的阶段，请注意补充活性蛋白质，例如鸡蛋、牛奶、新鲜的鸡鸭鱼肉任选一种适量。鸡蛋的白蛋白是指蛋清，富含多肽，蛋黄的卵磷脂和胆。
你好：孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右.胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋。
孕妇的美食有哪些？
以下食物孕妇应多吃 、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁。 在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 怀孕。
这个月份很是关键的。闲着的时候，多吃一些红枣、花生仁（生的），补血养气的；核桃（带壳的，一天吃三五个就行了），补脑的；红苋菜，补充叶酸；青菜也要多吃些。
科学的孕期饮食不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育。那么，孕妇应该怎么吃？ 。 准妈妈日常饮食建议怀孕期间，充分、正确地进食对于胎儿的成长和发育非常重要。。