For personal use only in study and research; not for commercial use 月子食谱（产后四周、28天） 产后第一周 第1天 早：主食：煮鸡蛋、小米地瓜粥；汤水：鳝鱼豆腐汤；菜：麻油胡萝卜热拌有机花菜 上午加餐：牛奶火龙果炖木瓜 午：主食：白。下面就跟随小编一起了解一下“月子餐第一周食谱 产后一周早餐食谱 ”吧。
建议保健品慎重使用,毕竟要给小孩子母乳喂养。把饮食调理好了，营养全面了。现在许多保健品太浮夸了，夸大效果，误导消费者。 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）。 生完小孩注意事项： 1． 产后4~6小时之内一定要解小便，要当。
第一天， 小米米油，煮鸡蛋，红糖（早） 鸡汤鸡丝手擀面，鸡蛋（午） 小米粥，鸡蛋，牛奶 第二天，鸡汤馄炖鸡蛋（早） 蒸水蛋，馒头，溜肝尖（午） 馒头，鲫鱼汤（晚）牛奶 第三天，小米粥，红糖，鸡蛋（早） 小米粥，馒头，炖猪蹄（午） 鸡汤手。
坐月子顺产食谱菜单一览表 第一周代谢排毒阶段（顺产） 日期｜时间｜第1天｜第2天｜第3天｜第4天｜第5天｜第6天｜第7天｜ 早餐｜小米粥｜蒸蛋｜莲藕粥｜小米粥｜米酒冲蛋｜蒸蛋｜芥菜粥｜ 鸡蛋一个｜鸡蛋｜鸡蛋｜鸡蛋｜肉丝汤面｜鸡蛋｜ 包子｜。
超级帖：42天月子餐(每日食谱+重点菜谱)
第一周： 起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML) 早餐(7:30-8:00)1.红豆汤一碗2.海带粥或胡萝卜粥―――产后(1-3天)1.麻油猪肝一碗2.薏仁米饭一碗―――产后(4--7天) 加餐前(约10:00)生化汤(50ML) 早上点心1.红豆汤一碗2.麻油猪心半份―――产后(4--7天) 午餐前。
第一周 1｜2｜3｜4｜5｜6｜7｜ 早｜芝麻小米粥｜红枣小米粥｜山药小米粥｜海带蛋花粥｜芝麻小米粥｜香蕉白米粥｜菠菜蛋花粥｜ 点心｜生化汤50ml｜热香蕉｜生化汤50ml｜热香蕉｜生化汤50ml｜热香蕉｜醪糟鸡蛋｜苹果｜醪糟鸡蛋｜桃子｜红豆。
第一周（1－7天）：早餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗10点：生化汤50CC，红豆汤一碗午餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗3点：生化汤50CC，红豆汤一碗晚餐：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗宵夜：生化汤50CC，麻油。
第一周： 起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML) 早餐(7:30-8:00)1.红豆汤一碗2.海带粥或胡萝卜粥―――产后(1-3天)1.麻油猪肝一碗2.薏仁米饭一碗―――产后(4--7天) 加餐前(约10:00)生化汤(50ML) 早上点心1.红豆汤一碗2.麻油猪心半份―――产后(4--7天) 午餐前。
第7天 早：主食：小米杂豆粥、豆包、土鸡蛋；汤水：赤小豆薏米汤、冬瓜汤、鲫鱼豆腐汤；菜：山药木耳炒猪肝 上午加餐：木瓜火龙果炖牛奶 午：主食：杂粮饭、香菇肉饺子；汤水：赤小豆薏米汤、冬瓜汤、鲫鱼豆腐汤；菜：麻油猪肝、丝瓜炒肉 下午加。
月子餐30天食谱用哪个软件hao
产妇第一周的饮食非常的重要，但由于分娩方式的不同，所以产妇第一最饮食的侧重点也有所不同。如果是打算剖腹产的孕妇，那么产后第一周食物除食高热量的食物外，还要多吃具有抗炎，帮助伤口恢复功效的食物。如果是顺产的产妇，产后第一周饮食仅。
第一天（麻油心头） 用材：当归3-5克 猪心头半个 方法：将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。 第一周以内脏为主，可帮助产妇排恶露和发奶。 第二天（麻油猪肝） 用材：。
以上就是小编为大家介绍的“月子餐第一周食谱 产后一周早餐食谱 ”相关内容，第一周（代谢排毒周） 主要是把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，由于产妇产后体力胃口皆不佳，所以食物以轻淡、好消化为主。早餐：黑米粥(加少许糖)、鸡蛋、清炒油麦菜 辅餐：紫菜瘦肉汤 正餐菜：清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、。