最佳答案怀孕早期（一至三个月）：这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕。
孕妇吃好不发胖的营养菜肴：青椒酿饭、乌鸡糯米葱白粥、桔皮姜茶、芝士手卷、香蕉薯泥、豆豉蒸鱼、姜丝牛肉、田园之美、大蒜鸡翅、鲫鱼香菇汤、蛋黄莲子汤. 如何。
现在不是一直在提倡吃调和油么，说是长期吃花生油也不好，个人觉得玉米油、大豆油、菜籽油、橄榄油这些都换着吃最好了，谢谢！
孕妇吃哪些炒菜有营养
怀孕期间多注意饮食卫生，小摊小贩麦当*肯德*都要严格忌嘴，辣的、油炸的尽量少沾，活血的不论饭菜还是补品都不吃。每天吃孕妇专用的多种维生素和钙片，喝牛奶酸。
怀孕早期营养 怀孕早期（0~3个月），孕妇的体重增加缓慢，变化不大，体重增加不超过1公斤。此时是胚胎各组织器官形成时期，对环境因素包括营养失调的影响甚高，。
孕妇应该多吃哪些食物
怀孕初期综述 在怀孕初期（怀孕最初1-3个月），准妈妈的基础体温保持在较高水平。 而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。
食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，。 保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。推。
说明一下，这是小编搜的，觉得很不错，希望对你有所帮助！ 孕妈咪孕期营养饮食大提。 那么，孕妇应该怎么吃？ part1 孕期各阶段饮食重点 一般说来，只要孕妇不偏食，食。