叶酸不能少，个人认为没必要大补，多吃水果蔬菜，高蛋白等吧！
病情分析： 这个情况当然首先是吃叶酸， 指导意见： 同时可以补充维生素E，同时应该加强营养，多吃牛奶鸡蛋，骨头汤，蘑菇汤，
最好是去买些相关的书籍。。。 孕期饮食： 1.避免吃太咸及刺激性食物。 2.早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，饮食遵守少油、低盐、多吃蔬菜水果、重视饮食新鲜卫生、不喝酒。 3.饮食要定时定量，暴饮暴食、吃饭时间。
孕妇的饮食禁忌有哪些需要注意
其实，怀孕初期后怀孕后都是一样的，正常的饮食即可，不要吸烟喝酒，禁食辛辣，油炸物，奶油等食品即可
怀孕前三个月建议是服用叶酸，这样可以有效预防开放性神经管畸形疾病的发生。建议注意膳食平衡，避免辛辣刺激和生冷难以消化的食物。
1，清理化妆品，孕期既然不能化妆，2，准备防射服，3，准备平底鞋， 4、不要做爱； 5不要乱吃药； 6少走动一点； 7吃一些保胎药； 8心情要保持愉快； 9吃东西要注意，冷醒辣食品不要吃，一定要吃煮食。 为了预防妈妈怀胎儿畸形，妈妈从孕早期开。
孕妇的营养 怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。 怀孕的前三个月，胎儿生长较。
一般育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生，怀孕3月后不需要口服了。建议不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
怀孕的前三个月生活，饮食要注意些什么？
妊娠第一个月时，胚胎刚刚形成，此时饮食应精细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多喜食酸，而中医认为，酸味入肝能补肝以养胞胎。对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影响胎气。当孕妇体内维生素B1不足时，更。
病情分析： 孕前的准备工作非常重要，从准备怀孕前3个月起，女士应补充叶酸和多种维生素，能够预防婴儿神经管畸形和其他出生缺陷。另外，准爸爸的健康状况和生活习惯会影响精子的质量，所以要尽量戒烟戒酒，饮食均衡，生活规律。
前三个月是孕早期，胎儿的神经系统发育是比较快的，缺乏叶酸，很有可能会导致胎儿畸形或者胎盘发育不良，而引发流产，一般要增加叶酸，还有HA、EPA的一个补充，可以直接购买叶酸片，吃菠菜，生菜，芦笋，龙须菜油，菜，小白菜，甜菜， 另外，孕。