意见建议： 孕妇的饮食只要注意均衡营养，不挑食，孕晚期在医生的指导下适当补充钙及微量元素就可以了。妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
怀孕期间注意饮食很重要。 专家指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有： 1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫 2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘 3、鱼类------避免胎儿脑发育不良 4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造 5、。
1、海带 小编们都知道碘的重要性，碘还会促进宝宝的脑部发育，而海带则是孕妇最理想的补碘食物。除此之外，海带还可以防治肥胖症、水肿等，帮助孕妇缓解小腿和脚心的抽筋症状。但是要注意海带性偏寒，食用时可以加点性热的姜汁、蒜或辣椒等进行调。
怀孕吃什么东西对宝宝身体好有营养？
中午的时候你可以吃一些鱼肉或者是一些瘦肉，这样的话就比较有营养，保证你的身体需求。
怀孕期间多吃水果蔬菜，鱼类，肉类。海鲜少吃，怕引起过敏，孕期体质会有一点点改变的，膳食合理搭配就好了，补品燕窝是可以吃的
应该什么都要吃的，这样营养才会均衡，要少吃辛辣刺激的食物。小编怀孕7月大时候喝了很多的豆浆，水果也吃了很多，宝宝生下来胖呼呼的，有8、8斤呢皮肤也很白
你好！ 怀孕期间可以适当吃点鸡蛋，鱼，肉，西红柿鸡蛋汤是最好营养的，牛奶，刚刚三个月吃叶酸对宝宝最好。
怀孕三个月吃什么食物好
孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。 怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了。这—时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的。
孕妇的营养需求在妊娠的不同阶段是有所区别的。因此，应根据孕期的不同阶段的营养需求来安排饮食。 妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶。
1、 怀孕早期的营养食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较校但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对。