什么食物含dha最多

有很多类的食物里面也富含了丰富的d ha，所以说不是每个孕妇都需要口服DHA这类的保健品。比较常见的食物有：各种类型的坚果类、各种的淡水鱼类等。

注意事项

1.孕妇饮食方面要注意合理健康，蔬菜、水果、肉类一样不少，这样才能够促进胎宝宝更加健康和生长发育；

2.任何的食物吃的时候要注意适量，不要过度的食用。同时也要注意配合运动，这样才能够更加有利于消化吸收。