孕期饮食不应限于单一品种或配方，孕期应多吃多配，只有这样才能满足人们对各营养素的需要。
1.牛肉含有较多蛋白质与铁质，能促进婴儿体格发育，防止妊娠期贫血与婴儿贫血。
2.花生中所含维生素E相对较多，在妊娠初期适量食用花生能保持卵巢的正常机能，起到保胎作用。
3.苹果富含维生素C，能提高孕妇抗病能力，还能帮助婴儿体格发育。
4.米面等食品富含碳水化合物，能供给充足热量，帮助婴儿体格发育。
妇女同房性生活后如受孕，刚受孕后出现下列反应：
首先，怀孕很早，即同房性生活后虽已受孕，但10天内并无感觉，这是因为虽已受孕但受精卵或者孕囊都很小，不会对妇女身体造成显著刺激。
其次，随着孕期的增长，妇女最先发生停经现象，即月经来潮已不正常，这主要是因为孕期妇女内分泌功能发生改变。
三是有早孕反应的可能，可发生于妊娠2周左右，表现为头痛头晕，恶心呕吐，反酸无力，乳腺胀痛，小便频数，便秘和下腹疼痛。
当上述几个临床症状同时存在时，就应该怀疑自己有没有妊娠。