通常母亲需要几天到一周左右的时间来把奶彻底退干净。
回奶时，有些母亲不饮汤，一味采用所谓速效断奶法”，甚至以毛巾勒胸、胶布封乳。这明显有悖于生理规律，极易造成乳房胀痛。
因此必须科学地进行回奶，此外，断奶并不只是妈妈与宝宝之间的事情，这其中，爸爸同样起着至关重要的作用哦。例如在断奶之前，改由父亲或者家人哄骗孩子入睡，母亲回避片刻，再设法促使孩子多喝奶等。
如果妈妈在寻找最佳断奶时期时决定给孩子断奶，那么妈妈就要着手调理饮食哦，注意尽量不要天天多喝汤，不要让孩子裹着奶水吃，之后这么做大概10来天妈妈就慢慢没有奶水了。但是妈妈应该注意，当妈妈奶用自然回奶法时必须尽量少喝些汤，少给孩子裹奶法等所有自然回奶法都应该注意，而自然回奶法才是上策喔。
一般来说，母亲做自然回奶是7天-半月不等，这具体是由每个人的生理、体质等因素决定的。因此在这次奶水过程中建议妈妈们注意一下观察，还有必要防止乳腺炎的发生哦。如母亲乳房不断肿胀、疼痛，宜及时去正规的医院检查，确定诊断后在医师的指导下接受治疗。注意休息、局部可热敷用芒硝袋外包，具有消肿止痛功效。