在备孕过程中应该对身体进行良好的调养，在平时应该更加注重保持正常体重以及合理的饮食。尽可能避免接触有害化学品。
有很多妇女都想了解妇女的最佳生育年龄以便能使所生育的婴儿发育得更完善。通常情况下，女性的最佳生育年龄是23-30周岁，以不过30周岁为宜。
处于这一年龄段的妇女全身发育充分，卵子质量较好，若选择这一时期怀胎分娩将减少分娩危险性。此外，23～30岁间妊娠的妇女胎儿生长发育良好，早产，畸形儿及痴呆儿发病率也较少。
处在这个年龄阶段的夫妇生活经验比较丰富、精力旺盛、具有养育婴幼儿的能力，所以女性生育的最佳时期是23-30岁，这是因为随年龄增长卵细胞老化、卵子染色体减少、某些遗传疾病的几率增大。