每一对夫妻在婚后都会渴望有一个活蹦乱跳的宝宝，那么大龄36岁才备孕可以吗？无论什么年龄阶段备孕，做好怀孕前的准备都是十分有必要的，所以我们今天来说一说大龄36岁才备孕可以吗？
几岁才算高龄产妇？
女性其实心里自知生育年龄是有界线的，但在医学上定义“高龄产妇”，是指34岁以上的头胎产妇。高龄产妇是否一定危险性高，有极大的个人差异。“安全与否的关键是母体本身，”耶鲁大学医学院妇产科教授柯培尔（JoshuaA.Copel）认为。
因为产妇年纪一大，罹患高血压、糖尿病、甲状腺异常的机率也比较高，这些因素都会影响怀孕的结果。如果母亲身体健康，属于高龄怀孕的风险，就只剩下年龄一个因素而已。如果你因为各种原因错过了最佳生育年龄，迈入了“大龄产妇”的行列，最好从孕前开始，做好充足的准备。这些建议可以参考——
1、一旦打算要孩子最好尽早受孕
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
2、积极治疗身体存在的一些疾病
35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
3、准备怀孕前去做健康检查
高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
4、每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
5、做充足的营养准备
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
高龄孕妇需要注意些什么？
1.孕前要提前3个月口服叶酸
服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。