小宝宝的顺利出生和健康的成长的基础都是受精卵的健康，而准备要宝宝的夫妇备孕期间的任务就是保障受精卵的健康。所以准妈妈和准爸爸备孕期间要注意的事情并不比受孕成功后孕妈妈妊娠期间少。那么，备孕前禁欲多久？
备孕前禁欲多久
与大多数女性每个月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。相关实验研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子质量达到一个最佳的状态。由此可见，适度禁欲，把握好禁欲的时间，就能获得理想的精子。禁欲一周之后，男性精子的形态、活力、质量都会有下走的趋势。想要造人的男性在过性生活后，根据各人的实际情况，最好禁欲3至7天再进行下一次的造人运动。
备孕成功的要素
1、注意补充水分
水分可以带走人体的垃圾，例如重金属和毒素，尤其在夏季，充足的水分可以给胎儿一个健康稳定的发育环境。最好的选择是温白开，含咖啡因的饮料要少喝。