晓玲日盼夜盼，终于如愿怀上宝宝了，自从发现好孕之后，老公就让她辞职在家好好养胎。然而养胎的日子并没有想象中那么美好，晓玲每天都在吃吃睡睡，她感觉生活一点乐趣都没有。让她最郁闷的是，为了让腹中宝宝发育得更好，婆婆每天都给她做各种好吃的，老公也给她买了很多零食，就这样每天不间断地吃吃喝喝，晓玲怀孕10周时就胖了9斤多，她觉得太胖了很难受，只要多走一会，大腿内侧就会被裤子磨得发红。如果继续按照这个节奏进行下去，晓玲觉得自己可能会患上各种妊娠疾病，还可能导致胎儿过大，到时候分娩难度也很大。
实际上，在很多老人看来，孕期养胎无非就是多吃多休息，这种做法放在以前或许有道理，老一辈生活条件都比较艰苦，即便是孕妇也吃不好，怀孕中的女性多半还要做体力活，这与现代孕妇待遇相比简直天差地别。然而时代在进步，我们的生活水平已经发生了翻天覆地的变化，传统养胎观念未必适合现代女性，若一味地按照传统方式来养胎，或许会养出病来，孕妈们要尽早意识到这个问题。
关于孕妇养胎，其实很多人都做错了，许多常见做法并不是真正养胎，而是在间接给自己和胎儿养病。为了自身健康以及胎儿发育着想，孕期这几件事务必要注意，看看你是否做错了?
1、吃太多零食或水果
怀上宝宝之后，每天饮食摄入除了满足自身营养需求之外，还要额外供给胎宝宝，因此很多准妈妈为了保障胎儿营养吸收，她们会毫无节制地吃东西，尤其是吃过多零食和水果。其实这种做法并不合理，胎儿对营养的需求并没有那么多，孕妈只要保持一日三餐不挑食，胎儿多半就能健康成长。
若孕妈每天吃大量零食水果的话，很可能造成营养过剩，最终将引起孕妈以及胎儿超重，还可能诱发多种妊娠疾病，对分娩也有一定影响。总而言之，孕妈要合理控制好饮食摄入，不管是零食还是水果都不宜多吃，每天摄入少许即可，不然容易造成诸多不良后果。
2、过度补钙
孕妇补钙已经成为了一种共识，这是因为胎儿身体器官发育要补充大量钙元素，因此孕妈饮食中需要增加钙质补充，然而过量补钙会加重肠胃负担，对胎儿骨骼发育也没好处，还可能诱发肾结石。事实上，食物补钙是比较安全的办法，孕妈应该增加乳制品比例，如果孕妈每天都有喝牛奶的习惯，而且不挑食的话，这类孕妈未必需要额外吃钙片。至于孕期到底要不要吃钙片，孕妈还是应该先检查骨密度，然后根据医嘱进行科学补钙。
3、大部分时间都在玩手机(懒于运动)
现代人对手机的依赖度都非常高，尤其是在家养胎的孕妇，若长期躺在床上玩手机的话，身体血液循环以及新陈代谢都会受影响，对胎儿健康也没半点好处。不管如何，孕期适当运动对母子健康都大有裨益，不仅能帮助孕妈缓解身体疼痛，还能促进身体循环代谢，适度运动对调节紧张情绪也能起到很大作用。除此之外，孕妈在运动的时候，胎儿在子宫内也能得到一定的锻炼，对胎儿身体各个器官发育有很大帮助。
女性在成功怀孕之后，照顾好腹中胎儿是至关重要的事情，但是养胎没那么简单，科学养胎才能避免陷入某些误区，因此孕妈不要犯以上这些错。