事实上每个胎儿都是一个独特的个体，再加上不同的孕妇其生活习惯也不尽相同，因此胎儿睡觉的时间可能也是各不相同。值得注意的是，胎儿尽管有个体的差异，但还是有一些共性的，比如他们睡眠的时间要远远多于孕妇，而且大多数的胎儿都会在以下两个特定的时间段进行熟睡。
每当孕妇吃完饭之后，身体就会获得大量的能量，其实这也是胎儿最开心的时刻之一，胎宝宝也会在这时获取所需的营养。饭后的胎动可能要比其他时候幅度大一些，这是正常的现象，当宝宝活动过后就会感到疲惫，于是胎儿会很快进入一个深度睡眠的时期，孕妇唯一能做的，就是尽量不要在这个时候去打扰胎儿。
胎儿的发育是一件很神奇的事情，他们在妈妈肚子里就已经拥有了自己的生物钟，而且胎儿的生物钟是受孕妇生物钟影响的。每到晚上的11点以后，大多数的人们都已进入熟睡的状态，胎儿也会在这个时候安静地入睡。如果孕妇在这个时间段还没有入睡，久而久之就会养成熬夜的习惯。
孕妇经常熬夜会让自己的情绪更加失控，或者总是处在高度紧张的状态。另外胎儿的生物钟和妈妈的生物钟基本是吻合的，如果孕妇的生物钟长期被打乱，那么也会打乱胎儿正常的睡眠，使得一些胎儿出生后将白天黑夜颠倒过来，一到晚上就哭个不停，白天反而睡得特别香，给新手妈妈们平添不少烦恼。