一般到了6月份已经很热了，我们的食欲会逐渐下降，在没有食欲的时候，吃一些水果是有帮助的，既能保证营养，又能增加食欲。今天小编就带大家了解6月份吃什么水果最好?这10种时令水果常吃解渴又营养。
6月份吃什么水果最好
1.桑葚
桑葚，又名桑果，是两千多年前中国皇帝的御用滋补品。它富含活性蛋白、维生素原A、B1、B2、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、铜、锌等矿物质。常吃桑葚能提高人体免疫力，有延缓衰老、美容养颜的功效。
2.西瓜
西瓜被很多人奉为瘦身圣品。这是因为西瓜的脂肪含量比普通水果少，但是营养成分非常丰富，利尿排毒可以促进身体的革新。重要的是，在众多水果中，西瓜的价格相对较低。在夏冬季节，吃西瓜可以增强食欲，这对胃很有好处，还可以缓解中暑。
3.荔枝
荔枝在中国有着悠久的历史。荔枝味道很甜，受到许多人的喜爱。荔枝还有很大的美容功效，因为它含有丰富的维生素和微量元素，可以促进皮肤革新，排除体内毒素，增加色素沉着的发生，使皮肤更加润滑。
4.枇杷
枇杷含有多种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、维生素A、B、C等。，其中胡萝卜素含量在所有水果中居第三位。中医认为枇杷果实具有润肺、止咳、止渴的功效，维生素C等营养成分的含量也比较高。
5.油桃
油桃具有补气血、养阴生津的作用，特别适合大病后气血不足、面黄肌瘦、心悸气短的人食用。油桃含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。此外，油桃含钾多，钠少，适合水肿患者食用。
6.樱桃
樱桃不仅酸甜可口，而且不含脂肪，热量低。这是一种很好的减肥水果。樱桃含有叶酸、矿物质和多种丰富的维生素，有利于补虚养血、润肠通便、排出体内毒素、降低胆固醇。
7.芒果
芒果中维生素C的含量超过橘子、草莓等水果。多吃可以增强身体的抵抗力。芒果的药用价值很高，可以缓解胃部不适、经常口渴、呕吐、晕船等症状。
8.番石榴
番石榴是最好的抗氧化水果，富含蛋白质和脂类，可以补充热量。常吃可以抗衰老，排出体内毒素，促进创新，调节生理机能。
9.杨梅
杨梅有解毒散寒的功效，堪比西瓜。杨梅果肉中的纤维素可以安慰肠道蠕动，有利于体内无害物质的排泄。其果酸能阻止体内糖分转化为脂肪，有助于排毒、美容、减肥。
10.火龙果
火龙果是一种生长在热带地区的水果，现在已经成为人们喜爱的夏季水果。火龙果好吃又甜，所以很多人都喜欢吃，尤其是女性朋友。多吃火龙果可以美白皮肤，对增强胃动力和治疗便秘有特别好的效果。
总结
以上就是关于6月份可以吃的10种水果介绍，其实时令水果是最美味的。作为夏天的水果，我们一半的快乐都是这些水果给的!知道六月有什么水果，六月吃什么水果好。那现在就赶快行动，记得一次不要吃太多。