水果不仅鲜美油腻，而且含有多种营养成分，能及时补充人体所需的各种营养，很多水果都有滋补养胃的功效。如果经常食用，它们可以改善胃痛。你知道养胃的水果有哪些吗?今天小编就来分大家详细聊聊养胃的水果有哪些?别错过十大养胃的水果排行榜。
养胃水果排行榜
1.苹果
苹果味甘性凉，能健脾益气、健胃生津、润燥生津，适用于脾虚食少、胃阴不足、阴虚胃痛等症。养胃的话，可以推荐熟苹果多过生苹果。而且熟苹果可以养胃止泻，苹果的大部分营养成分除了维生素在部损失外，都可以保留下来。而且煮过的果胶会起到吸附作用，更容易吸收有毒物质。
2.沙棘
沙棘是药食同源的植物，被誉为“维生素C之王”。沙棘果具有消食化积、健脾和胃的功效，可作为治疗胃、十二指肠溃疡、慢性胃炎、结肠炎等消化道疾病的药物，如沙棘益生菌。
3.荔枝
荔枝中含有的天然葡萄酸具有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环。所以体质弱的人要多吃荔枝。贫血、胃寒、口臭者也适合常吃荔枝。
4.葡萄
从中医的角度来说，葡萄性平，胃寒、胃热的人都可以吃;葡萄中的果酸具有助消化、健脾和胃的食疗作用。
5.石榴
石榴的维生素C含量很高，可以预防包括幽门螺杆菌在内的各种细菌引起的传染病。石榴果实和种子含有丰富的膳食纤维，食用后及时补充水分，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
6.桑葚
桑葚能养血润喉，还含有维生素C、B等营养成分，葡萄也是抗氧化能力很高的水果。在中医理论中，桑葚能补脾胃，养血，所以有助于提高肠胃的吸收能力，也能改善光精血虚。
7.樱桃
樱桃营养丰富，尤其是铁的含量，比柑橘、梨、苹果高出20多倍，居水果产量之首。樱桃性温，味甘，微酸，有补中、补中、养颜、健脾、开胃的功效。
8.草莓
现代医学研究认为，草莓对胃肠道有一定的滋养和调理作用，其维生素和果胶成分对改善便秘、治疗痔疮、缓解消化不良和腹胀、改善食欲不佳等都有很好的作用。
9.香蕉
香蕉能入脾胃经。在中医的用法中，香蕉是可以润大便、润肠、降血压的食物。它们味甘、性平，是养胃的好水果。
10.木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，帮助蛋白质分解吸收，可缓解消化不良;是健脾胃、治胃痛的养胃佳品;但木瓜性寒，不适合胃寒、空腹的患者食用。
总结
以上就是关于养胃的十大水果排行榜，其实每种水果都有不同的性质，肠胃功能弱的患者不能吃太凉的食物，比如柿子、猕猴桃等。对于一些健胃消食、滋阴润燥的水果，可以选择适当食用。