平时可以注意补充镁，备孕用些送 `福 `女 儿， 主要成分：乳矿物盐、乳糖、海苔粉、松花粉、白蘑菇粉
身体检查 做一次全身检查，看看自己是否身体健康、适合怀孕，超过30岁的妇女尤其需要在怀孕前进行一次这样的检查。 检查牙齿 在孕期进行牙齿手术，可能会对腹中胎儿不利。故在孕前最好能检查牙齿、补牙或拔牙、手术，都可在怀孕前进行。 检查德。
备孕前女人应该怎么调理身体?很多女性都有气血不足或妇科疾病的问题，这个时候并不是怀孕的最好时机。只要把身体调理好才能提高怀孕几率生出健康的宝宝。那么备孕前一个月如何调理最好呢?下面小编就来详细的为你介绍下备孕前一个月吃什么最好。 。
孕前准备
在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。与会专家指出，在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常。
小编那时候吃了斯利安叶酸片，据说大多数人都可以吃及补充的。不过每个人的身体条件不一样，最好咨询一下医生。
备孕前无论吃什么都不会说肯定会生女孩子，因为胎儿的性别是由父亲的染色体决定的。准备好怀孕的夫妻双方要服用叶酸也就是维生素b9的成分。叶酸在备孕之前三个月开始服用，一直服用到怀孕12周，有效预防胎儿神经管畸形的发生。男性自备孕开始服。
孕前准备，吃些什么营养品？
孕前首要补充的是叶酸 为什么叶酸是孕前孕妈们所必要的营养物质呢？叶酸是B族维生素中的一种，对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用，是胎儿生长发育中不可缺少的营养素。孕前和怀孕早期，每天补充0.4毫克叶酸，胎儿发生。
不能吃药不能大量运动，不能拍x片
至少先做全面身体检查，尤其是生殖系统，如果都没有问题，那么3-6月内男女双方不要吸烟，喝酒，停止一切药物，不要用什么花露水，风油精之类的东西，锻炼身体，谨防感冒等疾病，女方还要先吃叶酸做准备。 其他的等怀了孕就再说了。
孕前要全面补充营养，不能挑食什么都要吃一些，饮食以清淡为主。重点要补充多种维生素，可以买点维生素片或者维生素粉吃，还要补充蛋白质粉，孕前3个月还得吃叶酸片。
叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要小编们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。