病情分析： 你的情况，如果吃生冷的食物，刺激性强的食物是会有流产的危险的。 指导意见： 建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全。
对于宝宝的大脑发育来说， 不饱和脂肪酸是组成大脑的重要因素， 而核桃、夏威夷果中含有80%左右的不饱和脂肪酸， 是形成脑细胞和脑神经纤维必不可少的营养成分,， 建议核桃每天吃3-5颗， 夏威夷每天吃3-5颗， 不要食用量过大。 提醒你如果买坚果。
专家们认为，怀孕前实际上是对营养需求最重要的一个阶段。最好在怀孕前的一年中，要在自己的体内储备足够的矿物质，维生素和各种营养物质，以满足怀孕初期这个胚胎的重要阶段对营养的需求。 叶酸参与胎儿全部生命代谢及体内所有细胞的生成，对胎。
专家们认为，怀孕前实际上是对营养需求最重要的一个阶段。最好在怀孕前的一年中，要在自己的体内储备足够的矿物质，维生素和各种营养物质，以满足怀孕初期这个胚胎的重要阶段对营养的需求。 叶酸参与胎儿全部生命代谢及体内所有细胞的生成，对胎。
怀孕前三个月吃什么好的呢?
补充叶酸，它属于维生素B的一种，有利于大脑神经的发育。不过，不能单一的补什么，综合营养，别太挑食。保持好心情
怀孕后的前3个月，是早孕反应最重．又是受精卵分化最旺盛、胎儿各器官形成的关键时期。在孕早期，呕吐剧烈时，如未能及时补充全面、充足、高质量的营养，对胎儿的正常发育极为不利。饮食调理的主要特点以简单易于消化吸收为主。尽量供给充足的糖。
怀孕前最好要多服用叶酸。
怀孕前三个月内，除了要补充叶酸外，食物以新鲜不刺激为主。 怀孕注意事项： 怀胎十月是一个神奇的历程，这一历程是一天天走过来的，是一件件细碎的小事连接的，对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环。
病情分析： 你好；孕妇在此时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。 意见建议：在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。少食辛辣刺激性食。
怀孕前三个月吃什么好?、?
意见建议： 怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。
去书店买本关于孕妇的书看看吧。比较详细。网上说什么的都有，眼都看花了。
前三个月要注意补充叶酸，菠菜，鸭肝里叶酸比较多，这个是时候是胎儿神经发育的时候，叶酸可以促进神经发育，四到六个月该吃些补铁，补钙，蛋白质的东西，那个时候孕妇胃口不错，孩子也需要多种营养，什么都吃点，没什么坏处的，油炸的，烧烤的。