在月经期间可以吃巧克力，可是一定要适量，因为巧克力性质温和，味苦涩，主要材料是可可豆，包含糖、可可脂、氨基酸等成分，在经期少吃一些巧克力，可以补充能量，缓解经期疲劳，巧克力属于高糖、高热量食品，体内糖分堆积过多，然后转化成脂肪，使女性体重增加，巧克力含有可可碱，可提升精神，增强兴奋度，所以经期容易失眠的女性，更要少吃巧克力。
举措建议
月经期间吃巧克力，一定要选择巧克力质量好，不要吃含代可可脂的巧克力，这种巧克力含糖量高，吃多了会影响血糖。
注意事项
月经期注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣刺激食物，注意经期卫生，避免性生活，以免引起妇科感染。