经常喝苹果醋能减肥吗

苹果醋含有大量的果胶，长期饮用可以缓慢帮助减肥。

原因分析

苹果醋中富含食物纤维，可以起到对人体脂肪吸收的阻止作用，还具有清肠润肠作用，而且喝苹果醋能够使人感到饱腹，另一方面阻止了口腹之欲。

举措建议

喝苹果醋可以选择在饭前半个小时饮用，晚上要睡觉前喝的后就得提前一个小时。

注意事项

喝苹果醋减肥是一个长期坚持的事，期间要注意营养搭配，不能只喝苹果醋，值得注意的是不能够早上一早空腹喝，避免损害身体。