有很多的食物中都含有dha，比如说深海鱼，淡水鱼也有，只是含量略少，还有海参、坚果、藻类以及鸡蛋黄等食物。
举措建议
建议孕妇在日常的食谱中加入鱼类，最好每周可以吃2-3次，同时也可以每天少吃点坚果，进行dha的摄入。同时在生产后也要摄入dha，保证宝宝可以从母乳中得到该营养。
注意事项
注意dha摄入不要过量，研究显示过量dha并不会对宝宝大脑发育有更强的促进效果，反而容易影响身体健康。
什么食物里含DHA
导读：有很多的食物中都含有dha，比如说深海鱼，淡水鱼也有，只是含量略少，还有海参、坚果、藻类以及鸡蛋黄等食物。举措建议建议孕妇在日常的食谱中加入鱼类，最好每周可以吃2-3次，同时也可以每天少吃点坚果，进行dha的摄
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