八宝粥是由多种食材熬制而成，日常养生必备佳品，具有健脾养胃、益气安神的功效，孕妇能吃八宝粥吗？八宝粥可以自己做也有罐装的，对于特殊的准妈妈来说，当然是自己做的最好啦！如果是超市中卖的罐装八宝粥最好不要食用。
孕妇能吃八宝粥吗
八宝粥可作为肥胖或神经衰弱患者食疗之用，也可作为日常养生健美的食品。具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的功效，可说对人体是比较好的食物，所以说孕妇是可以吃八宝粥的，很多准妈妈也都吃过哦，如果你是八宝粥的铁杆粉丝，不妨也自己动手做来吃吧。八宝粥的做法非常简单，其成粥色泽鲜艳、质地柔软、清甜诱人、滑而不腻，能够帮助补铁、补血、养气、安神，可说是非常适合准妈妈的食物。而且在食用的时候还可以根据自己的口味添加糖、牛奶等。
常见的八宝粥除了大米或糯米之外，还添加了小米、豆类、核桃仁、花生仁、莲子、山药、红枣、桂圆、枸杞等等，五谷混杂煮成粥可以从分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高了蛋白质的利用率。
孕妇吃八宝粥的好处是很多的，所以对于孕妇可以吃八宝粥吗的问题，答案是肯定的，孕妇是可以吃的哦。
孕妇能吃八宝粥罐头吗
现在市面上也有出现罐装的八宝粥，专家建议孕期尽量不要食用罐装的八宝粥孕妇常吃灌装八宝粥的影响：
1、罐装八宝粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴安全。
2、罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等的添加物，这些添加物可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响，因此，不建议孕妇食用。
八宝粥的做法
1、首先，您用于烹饪的食材，除了红枣等有核的食物之外，都要做到浸泡三个小时以上为宜。
2、其次，您最好选用黑豆、红豆、粳米等作为主要的食材，不要选择绿豆哦，因为孕妇吃太多的绿豆对身体也不好。也最好不要选用桂圆。
3、接着，再用大火将八宝粥煮开之后，还要再用小火将其煮烂，然后再倒入花生、红枣等，继续煮。
4、最后，您在出锅的时候可以添加一些冰糖来进行调味，尽量不要选择白糖哦！
温馨提示：八宝粥的食材丰富，孕妈们在做八宝粥的时候可以添加一些对身体好的食材，减少对胎儿有影响的食材使用，自己制作美味的八宝粥可比罐装的好很多哦。