孕妇可以吃羊肉吗？羊肉具有补精血、易劳损、助元阳的功效，对于贫血、产后女性有很多好处，那么孕妇可以吃羊肉吗？其实只要注意以下方面，孕妇是可以吃羊肉的，在孕期适量吃些羊肉，有助于女性身体健康哦。
孕妇可以吃羊肉吗
1、孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多!对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养!
2、羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，因为弓形虫可以导致宝宝畸形。为了宝宝还是少吃为妙。
3、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。
4、羊肉不能与南瓜、栗子、辣椒、豆酱、梨、茶、柚柑、醋等食物一起食用，容易发生不良反应。
孕期羊肉食谱推荐
1、冬瓜羊肉汤（适合整个孕期，尤其是孕晚期。）
食材：瘦羊肉(或者火锅羊肉片)100克、冬瓜200克、香油、酱油、盐、料酒、鸡精、葱姜丝等
做法：羊肉切成薄片，用酱油、少许盐、鸡精、少许料酒、葱姜丝拌好。冬瓜去皮洗净，切成片备用。炒锅倒油烧热，下冬瓜片略炒。加入清水，盖上盖子烧开。再放入拌好的羊肉片，煮熟淋香油即可。
营养：羊肉冬瓜汤汤汁清淡，口味鲜美，富含蛋白质、维生素C等营养素。羊肉味甘、性热，可补精血、益虚劳，是冬令滋补佳品，对于产妇体虚、多汗、缺乳尤为适宜。
2、羊肉山药汤（适合整个孕期食用，特别适合体力不支的妈妈。）
食材：山药200克、羊肉300克、盐1/4小匙。
做法：羊肉洗净，放入滚水中汆烫，去除血水，捞出。山药去皮，切3厘米大块。锅中倒入5-6杯水，放入烫好的羊肉，中火煮约40分钟，加入山药，再以中火续煮10-20分钟至山药熟，加入盐调匀即可。
营养：山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。
以上就是关于孕妇吃羊肉的介绍，小编还推荐了两款孕妇适合的羊肉食谱哦，喜欢吃羊肉的孕妈们可以试试，但是小编还是要提醒一句，不要吃太多哦。