8个月宝宝食谱

果泥是宝宝辅食添加中重要的一项，最先给宝宝添加的果泥可以选择香蕉、苹果这种比较温和的水果。给婴儿制作果泥一定要选择成熟、无污染的水果，现吃现做。下面教妈妈们如何制作宝宝的果泥。

8个月宝宝食谱——果泥的做法

木瓜泥

原料：木瓜1个、牛奶20克。

制作方法：

1、 木瓜洗净，去皮去籽，上锅蒸7-8分钟，蒸至筷子可轻松插入即可。

2、 用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶即可。

健康提示：

木瓜含有丰富的维生素A、维生素C以及钾等营养物质，而且含有很高的消化酶，可帮助宝宝消化。拌入富含钙、铁的牛奶，更使这例果泥营养丰富、均衡。

梨泥

1.准备食材：梨1个，水适量

做法：

步骤1：用锅把梨蒸熟。

步骤2：把熟的梨去皮。

步骤3：梨切丁。

步骤4：放到搅拌机里搅拌，可适量加水。成泥状时装碗即可。

芒果泥

芒果富含维生素C、芒果酮酸等营养素，有健胃、解渴、利尿等功效。芒果核则有解毒、止咳、消食的功效。

准备食材：芒果30克、水适量

步骤1：将芒果切开，取其果肉。

步骤2：将芒果放进搅拌机中。

步骤3：用搅拌机将芒果榨汁，过滤。

步骤4：给宝宝喂食，用1：1的方式兑水稀释，再用汤匙喂食。

柠汁香蕉泥

香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B1和C等。具有润肠、通便的作用，对便秘有辅助治疗作用。

准备食材：香蕉70克，白砂糖10克，柠檬汁5克

步骤1：将香蕉洗净，剥去白丝。

步骤2：把香蕉切成小块，加入白糖。

步骤3：放入搅拌机中。

步骤4：已搅拌好的香蕉泥。

步骤5：滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥;倒入小碗内，即可喂食。

橙汁红薯泥

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军，多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。

食材：

红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙

做法：

1、将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。

2、红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维。

3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)。

4、将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。

5、若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。

6、做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。

番茄豌豆泥

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。多吃豌豆可以保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。豌豆淡煮常吃，可以治疗气血虚弱。

准备食材：豌豆(煮)200克、西红柿3个、母乳或配方奶100毫升

步骤1：豌豆入锅煮熟。

步骤2：稍凉后去皮备用。

步骤3：豌豆用搅拌机搅拌成细腻的泥状，倒入母乳或配方奶。

步骤4：将豌豆泥装入裱花袋，装上叶子花嘴。

步骤5：番茄去掉四分之一，用勺子挖空。先将番茄盅填满。然后挤出几片叶子。最后再换个星形花嘴在中间挤上个小蒂即可。