低血糖是现在很常见的疾病，很多人因为不同的原因都会出现一些低血糖症状，如果不及时改善会严重危害我们的身体健康，如果出现心慌、饥饿、精神不集中等情况就要引起警惕了，在日常生活中通过饮食也可达到缓解低血糖的功效，一起来看看低血糖的食疗方法都有哪些吧！
低血糖的食疗方法
1、苹果小米粥
食材：小米100g、苹果1个
做法：苹果洗净去皮去核切块。小米洗净。枸杞洗净浸泡一会，锅中加入适量水放入小米。加入苹果。大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。放入红糖调味烧煮一会即可。
功效：此款粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。
2、海苔糯米卷
食材：海苔片1张 糯米40克 薏米5克 绿豆5克 香菇丝10克 胡萝卜丝15克 油葱酥5克
做法：分别将糯米、薏米和绿豆泡水约20分钟。将做法1的备料分别蒸熟,并将香菇丝及胡萝卜丝烫熟后备用。将调味料与香菇丝、胡萝卜丝和油葱酥混匀。把做法3的酱料与蒸熟的糯米、薏米和绿豆混匀。将做法4的糯米饭捏好后,再用海苔片卷起即可。
3、什锦烩饭
食材：鸡腿肉,炸红薯150克,.胡萝卜,高汤各100克,泡萝卜40克,四季豆30克,米饭400克
做法：鸡肉切1厘米丁，腌以腌料，胡萝卜、泡萝卜、炸红薯、四季豆均切1厘米丁；锅中加油烧热，爆炸胡萝卜、泡萝卜、四季豆，取起；加油爆炸鸡肉，转色后立即放入炸薯炒几下，与其余原料混炒；高汤煮滚，放入酱油、精盐、料酒、胡椒，倒入饭炒匀即可。
功效：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。
4、木耳炒腐竹
食材：水发腐竹250克,水发木耳100克。
做法：将木耳掐洗干净,腐竹洗净切成3厘米长、1厘米宽的段。锅中加入清水适量,置于旺火上烧沸,将切好的腐竹段投入沸水锅中焯水,捞出,挤干水分,待用。炒锅重置旺火上烧热,倒入植物油,待锅中油升温至六成热时,放入姜片、蒜片炒出香味后,投入腐竹、木耳,添入鲜汤,加入酱油、精盐、味精,烧开后用水淀粉勾芡,淋明油,撒上葱花,出锅装盘即成。
功效：黑木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，是一种营养丰富的著名食用菌，含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质，有减肥，降血脂、血压功效。
5、酸辣秋葵
食材：洋茄一袋，蒜末，姜丝，辣椒干，盐，鸡精，糖，生抽，白醋。
做法：切掉蒂的部分，然后把洋茄放在流水下，用抹布稍微洗净一下表面的绒毛待用。斜切成薄片。准备好辣椒干，蒜末和姜丝，热锅凉油煸香这些香料。下入洋茄，因为大火炒是很容易熟的，所以可以一次性放入所有的调料，盐，鸡精，一点点的糖，生抽，白醋，翻炒均匀即可装盘。
6、韭菜炒肉丝
食材：猪肉四两；嫩韭菜二两；精盐八分；酱油三钱；白糖五分；食油一两
做法：选用一两肥肉、三两瘦肉洗净，切成一寸二分长、一分厚、一分宽的丝。韭菜择洗干净，沥去水，切成八分长的段。锅放炉火上，放入食油七钱烧热，投下肥肉丝，煸至出油时，加放瘦肉丝，炒至肉变色，放酱油继续炒至肉丝上色盛起。原锅放油烧热，下韭菜，加精盐、白糖。
7、虾皮腐竹
食材：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。
做法：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。
8、西湖牛肉羹
食材：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。
做法：牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。
以上就是关于低血糖的食疗方法介绍，如果有出现轻微的低血糖症状，可通过饮食来改善，同时严重低血糖通过饮食也可起到辅助治疗的效果哦。