孕妇吃什么蔬菜对胎儿皮肤好 1、萝卜。含维生素C比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的。下面就跟随小编一起了解一下“孕妇第一个月吃什么蔬菜好 怀孕一个月的女人，最需要吃什么？补什么？心理需 ”吧。
萝卜 萝卜的营养及药用价值却很高。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，别看这谚语土，但确是很有道理的。萝卜内含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素，是秋冬季节食用佳品，可润燥去热。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等，。
怀孕初期因为胚胎还很小，需要的营养很少，所以只要平时的正常饮食就能够满足胎儿的需要，中后期再加强营养。你现在就是多休息，不要累着了，不要做剧烈运动，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定所以一不小心就会造成流产，所以你行动一定小心，。
最好先买一本有关书籍来看。 1、防止流产。不要提拉重物，不要干重活，更不应该有性生活。 2、饮食调整，爱吃什么吃什么。孕妇还未到呕吐的时间，赶紧吃吧。一般40天以后呕吐，反映开始严重，直到3个月，当然人与人是不同的。多吃蔬菜和水果，少。