建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望小编的回答。
别挑食，吃点蔬菜，水果，尽量避免吸烟的地方。适当室外运动。
专家们认为，怀孕前实际上是对营养需求最重要的一个阶段。最好在怀孕前的一年中，要在自己的体内储备足够的矿物质，维生素和各种营养物质，以满足怀孕初期这个胚胎的重要阶段对营养的需求。 叶酸参与胎儿全部生命代谢及体内所有细胞的生成，对胎。
病情分析： 你好:孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.要多吃含蛋白质的食物,大米,白面等含糖食物相应要增加,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,有助于防止便秘. 指导意见： 可适当服些铁剂,钙片和维生素A。
怀孕三个月经常吃一些用酒煮的菜会对小孩有影响吗？ ：立即停止吧，影响大小决定于你吃进肚子里的酒精量的多少，酒精会导致身体多项指标及特征发生变化，自然对小孩不好。当然，希望那些酒精在烧菜过程中已经全部蒸发掉了。总之，应该不用太担心。
怀孕三个月了妈妈应该多吃什么对宝宝好
多吃核桃,坚果.给宝宝补脑的.还有,牛奶与鸡蛋,这是必须的.
怀孕三个月的时候，叶酸还不能停，过了三个月以后就可以开始吃核桃了，多吃鱼，因为从三个月开始宝宝的脑部的细胞数开始剧烈增加，但是质量一般，现在开始吃核桃，多多少少的就可以给宝宝补充一些亚麻酸和亚油酸，到6个月的时候，宝宝的脑部细胞。
在怀孕早期，除了要补充叶酸之类的外，由于妊娠反应的存在，不用太过于担心孩子的发育，在吃东西方面可以顺其自然，只要是想吃的便可以吃。但以下的这些应当禁食：忌饮碳酸饮料，忌营养过剩，忌常喝咖啡，忌偏食，忌常饮浓茶，忌菜肴过咸。
怀孕第4个月之后到7个月左右饮食与营养 ：这个月早孕反应停止，呕吐基本消失，孕妇的胃口好转，此时应多提供高质量的饮食，以满足胎儿的需要。多摄入蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。此期孕妇及胎儿能量和代谢增加，孕妇需要增加热脂。
怀孕三个月吃什么对宝宝好点
从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。目前，市售的鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妈咪和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙。
问题分析： 一般叶酸的话是建议准备怀孕的时候开始吃，一直到孕三个月的，预防胎儿神经管畸形的】 意见建议： 建议你定期复查超声检查为好的，观察胎儿的发育情况的】
1、 怀孕早期的营养食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较校但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对。
怀孕三个月后是需要补钙，怀孕三个月后多喝骨头汤、鱼汤、排骨汤、虾来补钙，其次多吃水果、蔬菜。孕妇饮食多样化，营养均衡为宜。
建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望小编的回答。