病情分析： 怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。 指导意见： 应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。
怀孕的人想吃什么就吃什么（要有营养的），你吃的好，宝宝吸收的营养就会很多，生下来之后宝宝的免疫力就会很好，不容易生病，这样大人也会轻松点
孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。 怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了。这—时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的。
叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要小编们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。
孕早期 洗澡时间不宜超过20分钟 孕吐反应通常会使准妈妈妈的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里;或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。
怀孕的各个月份都吃什么好？
多喝排骨汤，鱼汤之类的。。生的宝宝会很漂亮 哦。。。
多注意休息了，不要想太多，以轻松的心情来面对问题就好了。过多压力会影响胎儿的发育。 * 0-3个月 妇女通常会感觉疲倦和不适，尤其是在早晨(参见关于早晨不适的建议)。在怀孕的早期仅需增加100卡路里，因而一些妇女直到这一阶段的末期才感到胃。
怀孕初期吃什么都好，就是不能吃螃蟹西瓜山楂等寒性食物，补血活血的补品，味精等调味品，辛辣食物不吃或者少吃。
怀孕初期吃什么好
木瓜：具体原因忘记了,好象是会容易导致流产,所以不能吃..山楂：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产葡萄：不能多吃,会血糖高柿子：不能吃，怕引至流产龙眼和荔枝、人参：不能吃的，它能刺激子。
呢？似乎每一个准妈妈都在关注这个内容，那么小编就将小编的经验分享给大家。 第一次怀孕的准妈妈对于怀孕初期吃什么好这个话题特别的感兴趣，家里人也会精心的为准妈妈准备各种美食，营养的食物的确可以补充准妈妈的身体，也可以促进胎儿在宫内的生。
吃叶酸是必需的，再有就是孕前期是长大脑的关键时期，要多吃些坚果（如核桃、松子等），再就是多吃水果防便密，其它应该没什么特别要注意的，中后期胎儿长四肢和身体，要多吃些优质蛋白质，另外就是孕妇要多活动，有助后期分娩。